-
* Amanida capresse
(06/09/2010 - 13:49h)
-
* Amanida de fils
(16/08/2010 - 08:00h)
-
* Sopa freda de carbassó
(09/08/2010 - 08:00h)
-
* Amanida de fruita tropical amb gelat de cirera
(02/08/2010 - 08:00h)
-
* Gelat cremós de llimona
(29/07/2010 - 09:00h)
-
* Espirals tropicals
(26/07/2010 - 08:00h)
-
* Amanida de pollastre i alvocat
(19/07/2010 - 08:00h)
-
* Empedrat
(10/07/2010 - 12:18h)
Rotllets d'estiu
PETITAXARXA.CAT
Quina calor! Fins i tot les ganes de menjar fugen. Sort, però, que hi ha un munt de receptes estiuenques fresques fresquetes que ens acaben fent venir la gana, després d’un bon bany a la piscina o a la platja. Per exemple, aquests rotllets d’estiu que us ensenyem a fer a La Petita Malla. Són fàcils de fer i porten ingredients molt sans: enciam, tomàquets, blat de moro, arròs, tonyina... Mmmmmm... a mi ja m’han agafat ganes de menjar!
22/07/2010 - 08:00h
200g d'arròs llarg
1 enciam
3 tomàquets vermells
1 ceba tendra
2 llaunes de tonyina en oli
1 llauna de blat de moro
1 llauna d'olives verdes sense os
Vinagre de Mòdena
Oli
Sal
Ganivet
Enciamera o recipient gran
Olla
Colador
Preparar els rotllets d'estiu no té cap complicació. Necessitaràs, però, l'ajuda d'un adult perquè encengui el foc i t'ajudi a tallar els ingredients. Després, ja és cosa de seguir pas a pas aquesta explicació. Ah! Abans de començar, renta't bé les mans!
1. Renta i talla els tomàquets a dauets petits. Reserva'ls en una enciamera o recipient gran.
2. Pela i pica ben picadeta la ceba tendra. Afegeix-la a l'enciamera.
3. Talla les olives a trossets i... cap a la enciamera!
4. Afegeix també el blat de moro i la tonyina.
5. Amaneix aquesta amanida, que es convertirà en el farcit del rotllets, amb oli, vinagre de Mòdena i sal. Barreja i deixa que reposi.
6. Omple l'olla amb aigua i una miqueta de sal. Demana al teu pinxo adult que encengui el foc i posi l'olla a bullir. Poseu l'arròs a coure fins que estigui tovet, però no passat. Llavors, escorreu l'arròs i renteu-lo amb aigua freda. Deixeu que es refredi. Després afegiu-lo a la resta d'ingredients i barregeu.
7. Mentre, renta unes fulles de l'enciam (2 per persona, per exemple) i deixa que s'assequin.
8. Ara ja només cal que muntis els rotllets. Com? Doncs amb traça i una mica de paciència. El primer que has de fer és estendre una fulla d'enciam i al mig posar-hi una línia del farcit que has elaborat abans. Després, com si fossin canelons, enrotlla la fulla d'enciam de manera que el farcit quedi dins. Fes el mateix amb la resta de fulles d'enciam.
9. Per últim serveix els rotllets amanits amb un rajolinet d'oli i, si vols, de vinagre de Mòdena.
Si coneixes alguna recepta envia'ns-la per correu electrònic a participa@petitaxarxa.cat
Publicat 22/07/2010 - 08:00h
Escoltar
Imprimir 


guardar
enviar 

